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Dans la nature, les dauphins sont des dormeurs unihémisphériques : la moitié de leur cerveau se repose tandis que l'autre moitié veille, leur évitant de se noyer ou d'être surpris par des prédateurs. Ils possèdent en outre des horaires de repas flexibles et un métabolisme rapide.
Leur équivalent humain a le sommeil léger : un petit bruit suffit à le réveiller. Malgré leur faible besoin de sommeil, les Dauphins ont du mal à se reposer car ils se réveillent à de nombreuses reprises pendant la nuit. La conjonction de ces nuits difficiles avec leur faible besoin de sommeil peut provoquer des insomnies liées à l'angoisse. Pendant leurs longues heures de veille, tandis qu'ils s'efforcent de trouver le sommeil, les Dauphins ont tendance à ruminer leurs erreurs passées et la manière dont ils agiraient s'ils pouvaient remonter le temps pour les effacer. Ils s'interrogent également sur ce que leur réserve l'avenir et les difficultés que leur causera le manque de sommeil. Lorsqu'ils parviennent enfin à s'endormir, c'est d'une façon tellement superficielle qu'ils sont incapables de dire s'ils ont réellement dormi ou non.
Les Dauphins sont généralement tout aussi angoissés hors du lit. Très intelligents, ils possèdent souvent une personnalité de type A - nerveuse, irritable, inquiète... Leur souci du détail et leur perfectionnisme les destinent tout naturellement aux travaux de précision : relecture et correction, programmation, ingénierie, chimie, composition musicale, pratique de la musique... En revanche, leurs tendances obsessionnelles rendent difficile tout travail d'équipe. Ils sont plus satisfaits (ou, disons, moins irritables) lorsqu'on les laisse travailler seuls et prendre leurs propres décisions. Il leur arrive souvent de s'embourber dans les détails d'une tâche, au point de se retrouver paralysés et de ne pas atteindre leurs objectifs.
Dans leurs relations à autrui, les Dauphins se montrent moins sur leurs gardes. Ils font preuve d'une attention émotionnelle (écoute et présence), d'une ingéniosité émotionnelle (capacité à résoudre les problèmes) et d'une lucidité émotionnelle (comprendre ce qui se passe réellement) d'exception. Mal à l'aise face aux conflits, les Dauphins cherchent à éviter les disputes, mais le manque de sommeil cause régulièrement des soucis au sein de leur couple. Les tensions émotionnelles sous-jacentes, plus graves encore que les disputes, doivent être désamorcées coûte que coûte.
Dans mon expérience clinique, les Dauphins ne sont pas les partenaires de vie les plus faciles pour les Lions et les Ours ; ils font néanmoins des conjoints attentifs, tendres et généreux. J'ai remarqué que les Dauphins et les Loups s'accordent en général assez bien.
En ce qui concerne leur santé, les Dauphins vivent le plus souvent selon le précepte «Il faut manger pour vivre» et possèdent un métabolisme naturellement rapide. Si certains sont des maniaques de l'exercice, la plupart d'entre eux se soucient assez peu de leur ligne : en effet, leur IMC (indice de masse corporelle) inférieur à la moyenne les dispense d'activité physique même quand leur objectif est de perdre du poids. Ils ont beau tester tous les traitements existants dans l'espoir de se débarrasser de leurs insomnies, les Dauphins ont tendance à faire très attention à ce qu'ils mangent, boivent et achètent le reste du temps. Ils se considèrent majoritairement insatisfaits par leur existence ; cependant, le fait d'exprimer à voix haute cette insatisfaction contribue à la modérer.
D'après les travaux du Dr Michael Breus, spécialiste du sommeil (The Power of When).